IKIGAI

                                            

Salut, salut !

C'est avec grande joie que je reviens aujourd'hui vous faire part d'une superbe découverte : IKIGAI.
Ce livre est écrit par Hector Garcia et Francesc Miralles.
Je l'ai acheté pour me renseigner sur "la vie heureuse", pour m'orienter à ce que la mienne le soit... le plus possible. Cependant ce livre est une merveille de richesse et va beaucoup plus loin ! Effectivement le thème est beaucoup plus poussé sur la longévité.
Riche de témoignages, il nous transporte dans la philosophie du vivre heureux et pour longtemps.

TÉMOIGNAGES : 

Au commencement, les centenaires ... que dis-je, les super-centenaires ! Et oui quand on lit leurs âges : 117-116-114-111-122 ans ... non, non, vous ne rêvez pas 122 ANS !!! J'en ai eu des frissons, et vous savez quoi, ce record de longévité a été attribué à Jeanne Calment, une française qui, contre toute attente, arrêta de fumer à l'âge de 120 ans. 

Toutes ces personnes venant des quatre coins de la planète ont révélé leurs secrets : 

- bonne humeur à toutes épreuves

- garder son corps et son esprit occupé

- ne pas boire d'alcool

- d'autres ne se l'expliquent pas ... ils ont vécu c'est tout !

Mais il y a un endroit, une île pour être exact qui bat tout les records : OKINAWA. Plus précisément la ville d'OGIMI. C'est dans cette ville que les auteurs sont partis recueillir leurs témoignages et voilà ce qu'il en ressort : 

- ne pas s'inquiéter outre mesure

- adopter de bonnes habitudes (se lever tôt, travailler avec plaisir, bien manger ...) 

- cultiver l'amitié chaque jour 

- vivre sans hâte

- être optimiste.

Dans tous ces témoignages il y a cependant un terme qui revient souvent : IKIGAI.

LA PHILOSOPHIE DU VIVRE HEUREUX :

IKIGAI pourrait être traduit par "raison d'être". Cette raison qui vous fait vous lever tôt le matin avec plaisir. Cette raison qui pousse les japonais à ne jamais prendre leur retraite, ou du moins, à être toujours actifs passé 80 ans ! 

"Êtes-vous prêt à vous consacrer corps et âme à votre passion, comme s'il n'y avait rien de plus important au monde ? "

Si votre réponse à cette question est oui alors vous avez trouvé votre raison d'être. 

En lisant ce livre je me suis rendue compte que mon ikigai, je le cherche depuis pas mal de temps déjà, je ne savez simplement pas qu'il y avait un terme à mes sentiments. Je me revois encore écrire sur ma fiche d'inscription à mon école : " je veux pouvoir me lever le matin en étant heureuse de le faire et de me rendre au travail!" Enfin ... à un mot prêt 😉

C'est simple finalement lorsque l'on fait ce que l'on aime, on est heureux de travailler et on ne veux pas s'arrêter, c'est comme ça que l'on devrais chercher notre métier, et pas comme nous le faisons maintenant, par rapport au niveau de vie qu'il pourrait nous apporter ...

Lorsque l'on est heureux forcément nous avons plus le goût à la vie et nous vivons plus longtemps. 

POUR UNE LONGUE ... TRÈS LONGUE VIE :

Vivre heureux, tout le monde le veux alors autant que ce soit le plus longtemps possible. 

Les auteurs nous donnent plusieurs outils : 

- Le régime ikigai : ce qu'il est bon de manger, mais aussi comment il est bon de manger.

- Bouger : il faut rester actif, même après la retraite.

- Se sociabiliser : il est bon pour le moral de savoir rendre visite à ses proches plus souvent. 

- Affronter les obstacles de la vie en évitant au maximum le stress grâce aux principes de résiliences et de WABI SABI ( le monde est impermanent). 

Aujourd'hui nous sommes tous trop pressé, trop stressé. En troisième il faut savoir se que l'on veut faire dans la vie alors que l'on a toujours pas finis de grandir ... Quand on travail on est tellement occupé que l'on ne peut pas prendre le temps de voir notre famille, nos amis ... 

Ce livre nous offre une autre vision de la vie, qui a mon sens semble plus saine que celle qui est la notre. 

Ce livre est une mine d'or. Ce fut une belle surprise pour moi et je ne peux que vous le conseiller à 2000 % . Aller vite vous le procurer, ou bien poser des questions ( je serais ravi d'y répondre) si vous souhaitez plus de détails, et que ce sujet vous intéresse.